Программа «Активное долголетие» — 5 дней

Гармония и сила

Сбалансировать активность и отдых, зарядиться энергией природы и найти внутреннее спокойствие

Программа

Первый день программы «Адаптация и настрой»

Встреча, лёгкое расслабление

Второй день программы «Энергия тела»

Мягкая активизация

Третий день программы «Когнитивное пробуждение»

Тренировка ума и внимания

Четвертый день программы «Социальная энергия»

Общение и вдохновение

Пятый день программы
«Благодарность и завершение»

Мягкое завершение

08:00–08:30

Цигун / дыхательные практики в бору
Групповой

09:00–10:00

Завтрак Wellness Table
Общий

10:30–12:30

Wellness-тренировки / когнитивные занятия
По выбору

13:00–14:00

Обед из локальных продуктов
Общий

15:00–17:00

Арт-терапия / лекции / мастер-классы
Индивидуально или в группе

17:30–18:30

Пранаяма / релакс / прогулки
По выбору

19:00–20:30

Ужин Wellness Table
Общий

21:00–22:00

Культурные вечера, концерты, чаепитие
Тёплый финал дня

Здесь тело становится лёгким, дыхание — глубоким, мысли — ясными.

Екатерина

Хорошее место, отдыхали пару дней. Тихо, вокруг сосны, воздух классный. Номер нормальный, чисто, всё что нужно есть.
Приехали просто отдохнуть от города — в целом то, что надо.
Павел

Были на выходных, понравилось. Территория аккуратная, приятно гулять. Не шумно, людей немного, спокойно.
Нормальный вариант, если хочется выехать и просто перезагрузиться.
Мария

В целом всё хорошо. Чисто, уютно, без лишнего. Понравилось, что вокруг лес и нет суеты.
Можно приехать на пару дней, отдохнуть от города.