Связаться
Забронировать
Программа «Активное долголетие» — 7 дней

Сила в движении

Мягкое восстановление организма, активизация жизненной энергии и укрепление психоэмоционального баланса

Программа

Первый день программы «Приезд и настрой»
Адаптация, знакомство, релаксация

  • Приветственный фито-чай
  • Экскурсия по территории и знакомство с куратором
  • Мягкая дыхательная гимнастика
  • Вечер ароматерапии
Второй день программы «Энергия тела»
Лёгкая активность и тонус

  • Утренняя гимнастика / цигун в бору
  • Скандинавская ходьба по тропам
  • Wellness-тренировка 55+ (суставная гимнастика)
  • Вечер настольных игр
Третий день программы «Гармония дыхания»
Осознанное дыхание и расслабление

  • Пранаяма и дыхательные практики
  • Йога для начинающих / пилатес
  • Соляная комната
  • Вечер фито-чая и музыки
Четвертый день программы «Когнитивная активность»
Память, внимание, речь

  • Тренинг когнитивной гимнастики
  • Лекция «Мозг и долголетие»
  • Арт-терапия / песочная терапия
  • Вечер чтений или киноклуб
Пятый день программы
«Вдохновение и творчество»
Раскрытие внутреннего ресурса

  • Утренняя гимнастика
  • Мастер-класс по керамике или живописи
  • Прогулка по лесу
  • Танцевальный вечер
Шестой день программы «День радости и общения»
Социализация и эмоциональная поддержка

  • Йога на свежем воздухе
  • Семейный день (участие гостей Junior Club)
  • Кулинарный мастер-класс «Вкус Прибайкалья»
  • Концерт или вечер песен у костра
Седьмой день программы «Завершение и вдохновение»
Благодарность и лёгкость

  • Медитативная гимнастика
  • Завтрак Wellness Table
  • Прощальное чаепитие и обратная связь

Ежедневный ритм дня
«ЁLOCHKA Family & Wellness»

08:00–08:30
Цигун / дыхательные практики в бору
Групповой
09:00–10:00
Завтрак Wellness Table
Общий
10:30–12:30
Wellness-тренировки / когнитивные занятия
По выбору
13:00–14:00
Обед из локальных продуктов
Общий
15:00–17:00
Арт-терапия / лекции / мастер-классы
Индивидуально или в группе
17:30–18:30
Пранаяма / релакс / прогулки
По выбору
19:00–20:30
Ужин Wellness Table
Общий
21:00–22:00
Культурные вечера, концерты, чаепитие
Тёплый финал дня

Программа «Активное долголетие» — 7 дней

Здесь тело становится лёгким, дыхание — глубоким, мысли — ясными.

Отзывы гостей

  • Екатерина

    Хорошее место, отдыхали пару дней. Тихо, вокруг сосны, воздух классный. Номер нормальный, чисто, всё что нужно есть.

    Приехали просто отдохнуть от города — в целом то, что надо.

  • Павел

    Были на выходных, понравилось. Территория аккуратная, приятно гулять.
Не шумно, людей немного, спокойно.

    Нормальный вариант, если хочется выехать и просто перезагрузиться.

  • Мария

    В целом всё хорошо. Чисто, уютно, без лишнего. Понравилось, что вокруг лес и нет суеты.

    Можно приехать на пару дней, отдохнуть от города.